Postnatales Training
MamaWorkout — Beckenbodenkräftigung
Für alle Mütter ab der 6. Woche nach der Geburt (entscheidend ist die Freigabe zur Rückbildung durch den Gynäkologen)
Der Kurs eignet sich für alle Mütter in der Rückbildungsphase. Denn unabhängig davon, auf welchem Weg entbunden wurde, fordern Schwangerschaft und Geburt die Körpermitte erheblich. Nach der Entbindung braucht sie wieder Kraft und Stabilität – genau das ist das Ziel dieses Kurses.
Das erwartet dich im Kurs
- Beckenboden und tiefe Bauchmuskulatur im Fokus
- Rektusdiastase erkennen und wieder Stabilität aufbauen
- Training der gesamten Körpermuskulatur durch abwechslungsreiche Übungen und den Einsatz von Kleingeräten
- Gekräftigt und beschwerdefrei zurück in Alltag, Sport und Beruf
- Ein geschützter Rahmen und ehrliche Antworten auf alle Fragen, die dich zu deinem Körper bewegen
Als Präventionskurs (SGB V §20) zertifiziert nach dem MamaWorkout-Konzept
Präventionskurs ID: KU-BE-2MZK46
bis zu 100% erstattungsfähig von der Krankenkasse
Termine
Wann es losgeht
12. Jan2027
MamaWorkout — Beckenbodenkräftigung
TopFit Sportstudio - Dithmarscher Pl. 5, 25524 Itzehoe
