Personaltraining

Jeder Körper ist anders – deshalb gibt es bei mir keinen Trainingsplan von der Stange.

Gemeinsam entwickeln wir ein Training, das zu dir, deinem Körper, deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passt.
Dabei berücksichtige ich deine Beschwerden, Vorerkrankungen, deine aktuelle Belastbarkeit sowie die Zeit, die dir im Alltag für dein Training zur Verfügung steht.
Auf Wunsch planen wir dein Training auch zyklusorientiert und passen es an die verschiedenen Phasen deines Zyklus an.

Das erwartet dich im Kurs

• Ausführliche Anamnese zu Beginn
• Individuelle Trainingsplanung mit physiotherapeutischem Blick
• Berücksichtigung deiner Ziele, Beschwerden, Vorerkrankungen und deines Alltags
• Auf Wunsch zyklusorientierte Trainingsplanung – insbesondere sinnvoll im Leistungssport oder bei zyklusabhängigen Beschwerden
• Gern auch bei Bedarf mit regelmäßiger Anpassung des Trainingsplans an deine Fortschritte